Possedere un cane è un’esperienza piacevole che porta gioia, compagnia ed eccitazione nella vita di una persona. Ma sapevate che avere un amico peloso può anche offrire numerosi benefici per la salute? Dai vantaggi fisici al benessere mentale, i vantaggi di possedere un cane vanno ben oltre lo scodinzolio e le coccole.
Approfondiamo i vari benefici per la salute di avere un cane:
1. Esercizio fisico
Il vantaggio più evidente per la salute di possedere un cane è l’aumento dell’attività fisica. I cani, soprattutto le razze più energiche, richiedono passeggiate, momenti di gioco ed esercizio fisico regolari. Ciò significa che i proprietari di cani hanno maggiori probabilità di raggiungere i passi giornalieri raccomandati e di mantenere uno stile di vita attivo. L’esercizio fisico regolare aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, migliora la salute delle ossa e aiuta a gestire il peso.
2. Miglioramento della salute cardiovascolare
Diversi studi hanno dimostrato che i proprietari di cani hanno generalmente livelli più bassi di pressione sanguigna, colesterolo e trigliceridi rispetto ai non proprietari. Il motivo? La combinazione di attività fisica, sollievo dallo stress e il legame che si crea tra uomini e cani. Questi fattori contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiache.
3. Salute mentale e benessere
È stato dimostrato più volte che i cani sono ottimi compagni emotivi. La loro sola presenza può alleviare i sentimenti di solitudine, depressione e ansia. L’amore e l’affetto incondizionati che offrono possono fungere da cuscinetto nei momenti difficili. Molti terapeuti e organizzazioni utilizzano i cani come animali da terapia per aiutare nei trattamenti di salute mentale.
4. Interazione sociale
I cani possono fungere da catalizzatori sociali. Che si tratti di conversare con un compagno al parco o di partecipare a eventi incentrati sui cani, avere un cane può aumentare notevolmente le interazioni sociali. Gli impegni sociali sono fondamentali per il benessere mentale e possono combattere il senso di isolamento.
5. Struttura e routine
I cani si nutrono di routine. Dalle passeggiate mattutine all’ora della pappa, il loro programma può aiutare i proprietari di cani a stabilire una giornata strutturata. Una routine coerente è stata collegata a una migliore salute mentale, a un miglioramento del sonno e a un benessere generale.
6. Riduzione delle allergie nei bambini
Contrariamente a quanto si crede, l’esposizione precoce agli animali domestici, in particolare ai cani, può ridurre il rischio che i bambini sviluppino allergie. Alcuni studi suggeriscono che i bambini che crescono in famiglie con cani hanno meno probabilità di sviluppare eczemi e altre allergie, grazie al rafforzamento del loro sistema immunitario fin dalla più tenera età.Le organizzazioni utilizzano i cani come animali da terapia per aiutare nei trattamenti di salute mentale.
7. Aumento della longevità
Con tutti i benefici combinati per la salute – attività fisica, riduzione dello stress, miglioramento della salute cardiovascolare e forti legami sociali – non c’è da stupirsi che i proprietari di cani tendano a vivere più a lungo. Secondo alcuni studi, i proprietari di cani hanno un rischio minore di morte per malattie cardiovascolari e altre cause.
8. Sicurezza e protezione
Anche se non è un beneficio diretto per la salute, avere un cane può dare un senso di sicurezza e protezione. La sola presenza di un cane, indipendentemente dalle sue dimensioni, può scoraggiare potenziali intrusi. Inoltre, alcune razze hanno un naturale istinto di guardia, che aumenta ulteriormente la sicurezza della casa.
9. Consapevolezza e presenza
I cani vivono nel presente. Osservarli e interagire con loro può ricordarci di vivere il momento. Questo approccio mindfulness può ridurre lo stress e l’ansia e favorire la chiarezza mentale.
10. Senso dello scopo
Prendersi cura di un altro essere vivente dà ai proprietari di cani un senso di scopo. Che si tratti di occuparsi dei loro bisogni, di addestrarli o semplicemente di giocare a recuperare, la responsabilità di possedere un cane può dare un senso e uno scopo alla propria vita.
Se i cani offrono gioia e compagnia, i benefici per la salute che derivano dal possederne uno sono profondi e sfaccettati. Toccano ogni aspetto della nostra vita, dalla salute fisica al benessere mentale. Per molti, un cane non è solo un animale domestico, ma un’ancora di salvezza, un compagno e una testimonianza del rapporto simbiotico tra uomini e animali.
Se state pensando di aggiungere un quattro zampe alla vostra famiglia, forse capire questi benefici per la salute potrebbe darvi la spinta necessaria. Dopo tutto, nella ricerca della salute e della felicità, una coda scodinzolante e un naso umido potrebbero essere proprio la ricetta di cui avete bisogno.